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最強の毒出しドリンク「白湯」とは？ 水を沸騰させてから80℃くらいに冷ましたお湯が「白湯（さゆ）」。 アーユルヴェーダにおいて、白湯は、体内にたまった毒を出して浄化してくれる、最強の毒出しドリンクといわれています。 今回は、そんな白湯の効果から作り方、飲み方のポイントや体質別の違いをわかりやすく解説します。「レモン白湯」の、具体的に期待できる効果をご紹介します。 1、便秘解消 デトックス効果のある白湯は、便秘解消にうってつけ！温かい白湯が優しく胃腸に働きかけて、腸の動きを活発にして便秘解消へと導いてくれます。さらにそこにレモンの効果が加わることによって、便通の解消もアップ！ レモンは刺激が強いので、効きすぎてしまうという方は 白湯を飲むことによる体の変化 湯の温かさが胃腸の働きを高め、消化力アップ 体の中にたまった毒素が洗い流され、内臓が綺麗に掃除される 消化力が高まり、毒素がたまりにくくなる 体の代謝力が高まり、自然と体温アップ 冷え性が改善される レモン白湯のダイエット効果がスゴイ 効果の理由と正しい作り方 お食事ウェブマガジン グルメノート レモン白湯 下痢